Podczas zajęć pracujemy nad elastycznością, równowagą i koordynacją ruchową. Ćwiczenia rozciągające uzupełniamy prostymi pozycjami baletowymi oraz pracą nad ustawieniem ciała i płynnym prowadzeniem ramion.

Zaczynamy od rozgrzewki, która przygotowuje do dalszego ruchu. Następnie przechodzimy do ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, a także krótkich sekwencji inspirowanych baletem. Zajęcia kończymy spokojnym wyciszeniem.

Zakres i intensywność ćwiczeń dostosowujemy do wieku, poziomu oraz indywidualnych możliwości uczestników.